Valmis nopeusvoimaharjoittelun ohjelma tukemaan frisbeegolfin harrastamista ja pidemälle heittämistä
- 6 vko:n valmis jaksotettu ohjelma.
- 2-3 harjoitusta viikossa.
- Saat konkreettisen, ammattivalmentajien luoman harjoitusohjelman.
- Ohjelma sisältää valmiit treenit ja jaksotuksen, jolloin tiedät täsmälleen miten ja milloin treenata.
- Suunniteltu tukemaan nopeusvoimaharjoittelua, jolla saat lisää ruutia heittoosi nopeamman voimantuoton ansioista.
- Perustuu tutkittuun tietoon harjoittelun jaksottamisesta ja kuormituksen säätelystä.
- Ohjelma ovat suunniteltu tehtäväksi heittoharjoittelun tueksi ja sopii tehtäväksi erityisesti ennen kautta tai kauden aikana.